Por mais que você esteja satisfeita com a sua vida sexual e goste de fazer sexo com o seu parceiro regularmente, nunca é demais aumentar um pouco o nosso apetite sexual, não é mesmo?
Abaixo vão 23 formas de aumentar o apetite sexual para você adicionar ao seu dia a dia e ter uma vida sexual ainda melhor.
1. Exercício Físico
Exercício aeróbico não só melhora o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais, como também pode impulsionar seu humor, aumentando as células do cérebro chamadas endorfinas.
2. Abra seus ovos de páscoa cedo
Chocolate contém feniletilamina, um nutriente que aumenta o humor e é a química produzida no cérebro quando nos apaixonamos.
3. O aroma de uma salada
O cheiro do pepino é um dos aromas que mais excita as mulheres, de acordo com o ”centro de pesquisa de gostos e cheiros de Chicago”.
4. Dê um tempo
Muito estresse aumenta o hormônio do estresse chamado cortisol, que afeta a libido e o apetite sexual.
5. Coma sementes e nozes
Sementes de abóbora, castanhas e amêndoas são ricas em aminoácidos, arginina e aumenta os níveis de sangue para os órgãos genitais.
6. Tome uma limonada ou duas
Os hormônios do prazer lançados após beber álcool moderado ajudam a liberar a tensão e inibições como a testosterona, encorajando conversas e flertes.
Muito vinho, porém, reduz o apetite sexual e a pessoa que bebe demais provavelmente faz mais sexo, mas aprecia menos, de acordo com pesquisas.
7. Coma bem
Muita gordura saturada pode entupir as artérias e assim evitar o fluxo sanguíneo de chegar na região genital.
8. Coma alho
Alho é rico em alicina, que melhora o fluxo sanguíneo dos órgãos sexuais.
9. Vá a um spa
Estudos mostram que salas de vapor impulsionam o fluxo sanguíneo e naturalmente aumentam a libido e o apetite sexual.
10. Vá visitar suas amigas que se tornaram mães recentemente
Cheiros associados com amamentação são um afrodisíaco natural, aumentando o apetite sexual em outras mulheres, diz estudo.
11. Aventure-se
Pesquisas mostram que fazer novas experiências tanto dentro como fora do quarto com o parceiro podem impulsionar a química do cérebro chamada dopamina, que ajuda a libido.
12. Coma fora
Comidas típicas e exóticas em particular têm ingredientes especiais que aumentam o apetite sexual.
13. Coma ostras
Estudos recentes mostram que moluscos são ricos em raros aminoácidos que podem impulsionar níveis de hormônios sexuais.
14. Coma carne
A proteína em carne magra e vermelha naturalmente aumenta os níveis de dopamina e norepinefrina, dois componentes químicos no cérebro que aumentam a sensibilidade durante o sexo.
15. Comece o dia do jeito certo
Mingau contém aveia que aumenta a libido ao equilibrar estrogênio e testosterona para levantar o apetite sexual.
16. Celebre o natal todos os dias
Peru e outras carnes magras ricas em zinco aumentam o fluxo sanguíneo e impulsionam a libido.
17. Pegue um par de melões
Testes mostraram que melões tem citrulina, uma química que estimula o corpo a relaxar os vasos sanguíneos – como viagra.
18. Apure seu nariz
Cientistas descobriram que homens que usavam um adesivo com aroma de baunilha tinham a libido elevada.
19. Torne-se holística
Por volta de 25% de mulheres que fazem acupuntura alegaram em um estudo ter mais interesse sexual, enquanto muitas ainda disseram ter mais energia e pensamento claro.
20. Dê um tempo no álcool
Uma semana longe de bebidas pode aumentar seu apetite sexual e melhorar sua performance na cama.
21. Toque e abrace
Passar um tempo do dia fazendo contato pele na pele aumenta os níveis de oxitocina e faz você se sentir não só mais próxima do seu parceiro, mas também mais relaxada junto a ele na hora do sexo.
22. Fantasie mais
Pensar em sexo aumenta sua necessidade dele – especialmente para a mulher – e te deixam mais propensas a iniciar a atividade.
23. Desligue-se
Para a mulher em particular, pesquisas sugerem que quanto mais ela desliga a mente, maior seu apetite sexual será. Para ficar o mais relaxada possível, tente uma massagem nas preliminares.
24. Deixe a mente falar
Antes ou durante o sexo – ou até em intervalos durante o dia – diga a si mesma que seu desejo é alto.
Use mantras como “eu quero sexo de verdade e eu amo isso” – para pré-programar sua mente para o prazer.
